腰痛対策

腰痛がどんどん悪化しています。
朝方、痛みで眠りから覚めるようになり、いよいよやヴぁいと思っていました。
今日、回診のときに、上の先生から「休みなさい」とDrすとっぷ。
午前中で仕事を片付けて、診療所へ。
ボルタレン座薬と腰痛用バンドを貰ってきました。
帰宅してからずっとつけていたのですが・・・。
コレいいですわ〜。
腰への負担激減。
なんとか明日からはやっていけそうです。

明日はope日だけど・・・。